cara tidur nyenyak. (zzZZZZ...)

• Tidur nyenyak, bisa bikin kita bangun pulih. juga maksimal.. berikut formula dan rahasianya

1. sleep on the same time! and dont forget for set your alarm clock!this is that important
1. we can sweep all disturb thing, with using pillow, or turn off your lamp to get your deep sleep guys.. sometimes, people feels that dark is more .deep.

2. dont eat before sleep. minimal 2 hour before you sleep. it will make you fat! Rawwri .                      I Hope i never do it again.cause i always that. haha bad habit. dont follow me guys.(follow my twit) (apacoba(?))
3. doing Relaxation make you fresh.u can try it!
4. dont sleep after midnight,
5. if u wake up on midnight, u can praying sunnah Tahajjud. its can make you more fresh to through yor life.and fresh strongly in the morning. after that, drink water one glass.                              fresh outside inside. yeah!
6. ketika bangun, cepatcepat mmbrsihkan diri dan berwudhu. jangan mngulur waktu dgn duduk bengong, atau ngupil, atau sekedar ngapus n korekkorek mata(apa maksudnya coba)haha pengalaman dan kebiasaan pribadi bangeeeut                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Y Yaps begitulah hasil observasi yang gue dapat deri pengalaman pribadi sejak lahir gue hingga kebiasaan saat ini. hasilnya hipotesis gak nol tuh. da benernya. terbukti weee...hore. ^.*prokprok. dan jadilah historiografi saya saat ini. sumber jg sebagian dapat di gadis.co.id. click ajah. banyak disitu.thank yuu. smooch!